3 licuados saludables para adelgazar de forma saludable

Quieres saber cuales son los 3 licuados saludables para adelgazar rápidamente, pues has llegado a lugar correcto. Algunos licuados y zumos son una alternativa perfecto para unir elementos que nos ayuden a quemar grasas. Una buena elección es combinar sábila con otro jugo de frutas; de esta forma, su consumo es muchísimo más interesante.

¿Bajar de peso de manera saludable? Desde luego que esto es viable. Solo debemos proteger nuestra nutrición, esforzarnos en que sea diferente y que integre las vitaminas, proteínas, fibra y minerales necesarios para contemplar nuestras pretensiones cotidianas sin ninguna descompensación. Para esto, hay licuados saludables que tienen la posibilidad de asistir.

Los jugos naturales y los licuados saludables son un método ideal de unir numerosos comestibles. Si entendemos seleccionar y unir sus elementos, de a poco, nos irán prestando asistencia a quemar grasas. Ahora, te brindamos tres preparaciones de licuados que te van a encantar.

3 recetas de licuados saludables

Licuado de piña y sábila

Pertence a los licuados saludables para adelgazar más populares. Ya conocemos las considerables virtudes de la piña: es laxante, diurética, desinfectante, rejuvenecedora y rica en antioxidantes. Si la combinamos con las increibles caracteristicas de la sábila, se alza como una bebida humectante, purificante y desintoxicante.

licuados saludables

Esta elaboración nos dejará proteger de nuestro electrónico digestivo y del intestino descartando las toxinas y los excesos de grasa. De igual modo, esta bebida nos va a servir como un tónico espectacular para proteger de nuestra salud y hallar un peso configurado de forma progresiva.

¿Cómo tomarlo?

Es muy simple. Al ser desintoxicante, sería correcto continuar esta dieta a lo largo de 4 días seguidos, dos ocasiones al mes. De esta forma, iremos descartando toxinas y grasas nocivas.

A lo largo de estos 4 días, vamos a seguir una nutrición a partir de ensaladas, pan integral, frutas y verduras. Por supuesto, la consulta con un profesional de la nutrición es más que aconsejable antes de comenzar una dieta de esta clase.

Antes que nada, es requisito que empecemos tomando en el desayuno dos vasos de jugo de piña. Luego, después de las dos comidas primordiales —almuerzo y cena— nos tomaremos un vaso de jugo de aloe (sábila). Elaborar este jugo es muy sencillo; únicamente debes continuar estos pasos:

Corta una hoja de aloe; elige las hojas más carnosas.

Quita las espinas, ábrela y quédate con la parte blanca y jugosa del centro, la más viscosa.

► Llévala a una batidora y agrega medio vaso de algún jugo, como entre otras cosas limonada o jugo de manzana. De esta forma, va a ser muchísimo más interesante.

2. Licuado de color verde

Precisamente, esta bebida se llama de esta forma porque es verde, exquisita y con enorme poder quemagrasas. Pertence a los licuados saludables más atrayentes, ya que transporta perejil, limón, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana.

licuados saludables para adelgazar 

Por consiguiente, hablamos de un licuado abundante en vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, omega 3 y antioxidantes… no tienes que dejarlo huír. Hay que tomarlo a lo largo de diez días seguidos en el desayuno y después reposar 20 días. De nuevo, se sugiere averiguar con el médico para evadir probables reacciones no deseadas en el organismo.

¿Cómo hacerlo?

Llevar a cabo este licuado es muy simple. Tienes que continuar estos pasos:

Lava los ingredientes: Tienes que hacerte con el jugo de un limón, algo de perejil, un tallo de apio, 3 hojas de espinacas, una cucharada chica de jengibre rallado, medio pepino y 1 manzana sin semillas, pero con cáscara.

Llévalo a la batidora e intenta conseguir un jugo bien homogéneo: Si le añades medio vaso de agua fría, te va a ser más simple conseguirlo. ¡Y va a ser delicioso!

Si lo tomas, empezarás el día con enorme energía, sin la obligación de picar entre horas. Al cabo de diez días, debés haber quemado las grasas innecesarias y limpiado el organismo. Pero recuerda, a lo largo de esos diez días, aléjate de la comida alta en grasas, los dulces, las harinas refinadas y las bebidas azucaradas.

3. Licuado de toronja y nopal

Otro de los licuados saludables y naturales especiales para contribuir a adelgazar. Todos conocemos los enormes provecho del nopal. Algunos lo conocen mejor como la tuna o chumbera, una planta con enormes caracteristicas medicinales y que es muy eficaz en el momento de bajar de peso.

licuado para bajar de peso

El nopal es abundante en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y tiene escasas calorías. Si además lo combinamos con toronja, este licuado se alza como una bebida increíble para quemar grasas y además para conseguir unos increíbles nutrientes.

¿Cómo tomarlo?

Se debe consumir este licuado en el desayuno y durante diez días. De la misma manera que la bebida verde previo, descansaremos además veinte días, para luego volver a comenzar.

En el momento de hacerlo, alcanza con hallar un nopal mediano y sin espinas. Luego, conseguimos el jugo de una toronja. Lo que resta es tan simple como llevar los dos elementos a una licuadora y procesar bien para que el nopal nos ofrezca todo su jugo y con él, sus caracteristicas. Puedes agregar medio vaso de agua fría.

De estos tres licuados saludables, puedes tomar el que más te agrade o cuyos elementos te sean más simples de hallar. Recuerda ser recurrente y acompañar estos jugos con una dieta balanceada, diferente, baja en grasas y con algo de ejercicio al día. Proteger la salud, alimentarse bien y adelgazar van de la mano. ¡Ánimo y a conseguir los objetivos!

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