Los mejores batidos para bajar de peso saludablemente

Andas en busca de batidos para bajar de peso de forma saludable, pues has llegado al sitio correcto. Muchas frutas y verduras nos ofrecen una dieta sin grasas ni azúcares añadidos. Otros alimentos ayudan a limpiar nuestro sistema digestivo y el resto de nuestro cuerpo. ¡Descubre aquí cómo puedes hacer batidos para ayudarte a perder peso! Así como podemos usar ciertas bebidas para aumentar nuestra masa muscular, también hay batidos que pueden ayudarnos a perder peso. La mayor ventaja es que todos los ingredientes son principalmente orgánicos.

Los 5 mejores batidos para bajar de peso: batido de pepino verde con manzana y espinacas

batidos para perder peso

Entonces la naturaleza nos proporciona alimentos purificadores e hidratantes y proteínas saludables, que juntas pueden ayudarnos a quemar esos kilos de más.

Aunque esta combinación no es tan conocida, todavía hay muchos entrenadores que recomiendan este batido para bajar de peso. Sin embargo, esto no se trata solo de limpiar el cuerpo, esta bebida también proporciona una cantidad considerable de energía. La receta es muy simple, a saber:

  • 1 pepino
  • 4 palitos de apio
  • 1 manzana verde
  • 1 limón
  • un puñado de espinacas

Después de cortar la manzana y el pepino en rodajas, mézclelos con los palitos de apio y las espinacas. Cuando tenga una consistencia suave y líquida, puede servir el batido en un vaso y exprimir un poco de jugo de limón. Este batido es ideal para comenzar la mañana antes de ir al gimnasio.

El batido para quemar grasa

El batido para quemar grasa

La piña desempeña el papel principal en este poderoso batido de frutas naturales. Las piñas funcionan extremadamente bien en la limpieza del sistema digestivo. Casi todos los ingredientes funcionan bien contra las impurezas y, por lo tanto, contribuyen ligeramente a la aceleración del metabolismo. Necesitas esto para preparar este batido:

  • 1 o 2 rodajas de piña
  • 1/2 vaso de jugo de toronja
  • 1 limón con ralladura
  • un pequeño trozo de aloe vera
  • un puñado de perejil fresco

En este batido, es importante que también agregue la ralladura del limón, ya que contiene una mayor concentración de vitaminas. Este es un batido purificador, por lo que se recomienda tomarlo con el estómago vacío. Puede ingresar un período de tratamiento de seis días cada cierto tiempo.

Batido con tamarillo entre comidas

Batido con tamarillo entre comidas

Este batido es ideal si tienes un peso que ya está muy cerca de tu objetivo y si quieres comenzar a definir tus músculos. Te ayuda a quemar calorías, incluso cuando comes las comidas más difíciles del día.

  • 2 tamarillos
  • 1 litro de agua
  • 1 pepino
  • apio

Es importante eliminar las semillas de los tamarillos antes de comenzar a mezclarlas con los demás ingredientes. Como siempre, espere hasta que la mezcla sea homogénea. Cuando el batido esté listo, es mejor esperar hasta media hora antes de una comida para beber. Este batido hace maravillas en el proceso de definición muscular en nuestro cuerpo.

Batido nutritivo con zanahoria, lechuga, piña y miel

Batido nutritivo con zanahoria, lechuga, piña y miel

A pesar de que cae bajo los batidos para bajar de peso, esta bebida natural también proporciona ciertos nutrientes importantes. En realidad, no todos los jugos que utilizamos para bajar de peso son agentes puramente limpiadores. Estos son los ingredientes:

  • 1/2 litro de jugo de zanahoria
  • 1 hoja de lechuga
  • 1 rodaja de piña
  • un puñado de alfalfa
  • 1 cucharada de germen de trigo
  • 1 cucharada de miel

Este es otro batido que deberíamos tomar con el estómago vacío si es posible sin filtrar. La mayor ventaja de esta bebida es que proporciona nutrientes importantes y es una fuente de energía para comenzar el día. Contribuye al mantenimiento de su piel y puede usarse como un laxante natural.

Batido con naranja y perejil

Batido con naranja y perejil

A veces los batidos vienen en fórmulas simples, y ese es el caso con este batido. Los ingredientes parecen ligeros, pero ayudan a purificar nuestro cuerpo. Por supuesto, esto solo se aplica si también hay una dieta equilibrada. Necesita los siguientes ingredientes para la preparación:

  • 1 ángel de apio
  • 1 vaso de jugo de naranja fresco
  • un puñado de perejil
  • unas hojas de menta

Este batido también se puede usar como agente de limpieza durante siete días consecutivos. Todos los ingredientes tienen un papel en la purificación y restauración de su cuerpo. Después de tal proceso de purificación, el procesamiento de los alimentos en su cuerpo será, por lo tanto, mucho más fácil.

Estas son algunas ideas para hacer batidos para bajar de peso. Como puede ver, la naturaleza tiene la mejor limpieza y laxantes en sus frutas y verduras. Es bueno mencionar que en muchos programas de entrenamiento, este tipo de batidos también juegan un papel, para acelerar el período de recuperación del cuerpo.

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